Ако имате висок хемоглобин това означава, че имате над нормалното количество протеин в червените кръвни клетки, който доставя кислород в цялото ви тяло и връща въглеродния диоксид обратно в белите ви дробове. Когато тялото се нуждае от повече кислород, отколкото получава, нивата на хемоглобина се повишават, за да се коригира това.
Висок хемоглобин често се улавя по време на рутинни кръвни изследвания. Може да се дължи на най-различни фактори, свързани с начина на живот, като тютюнопушене или ако живеете на голяма надморска височина. Също така се среща при различни медицински състояния. Болестите, които увеличават производството на червени кръвни клетки, също могат да бъдат виновник за това.
В тази статия се разглеждат симптомите и причините за високите нива на хемоглобина, как се диагностицира и лекува и какви промени в начина на живот могат да ви помогнат да поддържате нивата си в нормални граници.
Симптоми на висок хемоглобин
Високите нива на хемоглобина сами по себе си обикновено не причиняват никакви симптоми. Понякога те могат да се изразят като:
- главоболие;
- замаяност;
- симптоми на основното заболяване, причиняващо повишаване на нивата.
Усложненията от високия хемоглобин могат да бъдат понякога сериозни. Те включват:
- сърдечен удар;
- инсулт;
- кръвни съсиреци.
Причини за висок хемоглобин
Начина на живот и медицински състояния могат също да причинят високи нива на хемоглобина.
Много състояния, които водят до висок хемоглобин, са хронични.
Начина на живот като вероятна причина
Причините за повишаване на нивата на хемоглобина от начина на живот включват:
- тютюнопушене: Червените кръвни клетки и хемоглобинът се увеличават, за да компенсират високите нива на въглероден окис в цигарения дим.
- висока надморска височина: по-ниското налягане на кислорода във вашата среда кара тялото ви да се нуждае от повече хемоглобин, за да поддържа нуждите от кислород.
Понякога дехидратацията може да даде фалшиви резултати за висок хемоглобин, когато нивата са нормални. Смята се така, защото дехидратацията променя количеството на течности в кръвта ви. Рехидратирането обикновено коригира показанията.
Медицинско състояние
Някои медицински състояния (заболявания) могат да накарат тялото ви да произвежда излишни червени кръвни клетки и повишения хемоглобин да е следствие на това:
- хронично ниско ниво на кислород;
- хронична обструктивна белодробна болест;
- сърдечна недостатъчност;
- заболяване на бъбреците;
- рак на черния дроб / бъбреците;
- полицитемия вера (нарушение на кръвта);
- еритропоетин (хормон на бъбреците, който стимулира производството на червени кръвни клетки).
Кога да посетите лекар?
Въпреки че случайното главоболие или пристъп на замаяност вероятно не е причина за безпокойство, би следвало да се свържете с медицинско лице, ако пристъпите на замаяност или главоболието станат по-чести или постоянни.
Диагностика на висок хемоглобин
Високите нива на хемоглобина се измерват в кръвен тест, който е част от диференциалното броене на кръвните клетки.
Нормалните стойности на хемоглобина варират леко в зависимост от различните лаборатори. Хемоглобинът обикновено се отчита в грамове на децилитър (g/dL).
- Мъже 13,5 до 17,5 g/dL;
- Жени 12,0 до 15,5 g/dL.
Смъкване на хемоглобина, ако е висок
Лечението на високо ниво на хемоглобина зависи от причината. Може просто да се нуждаете от лечение за основното заболяване или може да се нуждаете от допълнително лечение за висок хемоглобин.
Високият хемоглобин, особено при полицитемия вера, често се лекува с терапевтична флеботомия. Това включва премахване на единица кръв, подобно на кръводаряване. Това може да се наложи да се прави на няколко пъти.
Високият хемоглобин също се лекува с лекарства за намаляване на броя на червените кръвни клетки, което може да намали ефектите и усложненията на състоянието.
Промени в диетата
Ако имате висок хемоглобин, важно е да поддържате здравословна диета. Не са установени конкретни диетични препоръки, но поддържането на хидратация и избягването на алкохол винаги е от полза.
Също така е важно да се избягват храни с високо съдържание на захар, които могат да допринесат за затлъстяване, възпаление и други състояния, които увеличават риска от сърдечни заболявания.
Ограничете приема на храни, съдържащи трансмазнини, които се съдържат в много преработени храни, и наситени мазнини. Храните, съдържащи наситени мазнини включват:
- сушени меса и салами;
- червено месо;
- сирене;
- наденица и бекон;
- масло;
- някои видове печива.
Стремете се към здравословна диета, която включва:
- достатъчно плодове и зеленчуци;
- цели зърна;
- източници на протеин: риба, морски дарове, ядки, непреработено месо
- домашни птици.
Промени в начина на живот
Редовното упражняване може да помогне за поддържане на цялостното здраве и да намали риска от развитие на някои състояния, които водят до висок хемоглобин. Достатъчният сън също е важен за здравето ви. Би трябвало да имате поне 7-8 часа пълнценен сън.
Предотвратяване на висок хемоглобин
Понякога не можете да се предпазите от високия хемоглобин. Такъв е случаят, ако имате състояние като някои заболявания.
Има обаче стъпки, които иначе можете да предприемете, за да предотвратите повишаване на хемоглобина. Те включват (но се само):
- намаяване на тютюнопушенето;
- ако живеете на голяма надморска височина, е препоръчително да смените мястото с такова с по-ниска н.в;
- поддържане на тялото винаги добре хидратирано.
Придържането към здравословен начин на живот може да помогне за предотвратяване на някои от състоянията, които причиняват висок хемоглобин, като сърдечна недостатъчност и бъбречно заболяване. Изборът на здравословен начин на живот включва:
Препоръки за диета и начин на живот.
- редовно ядене на плодове и зеленчуци;
- ограничаване на приема на храни с високо съдържание на захари и транснаситени мазнини;
- отказване от алкохола;
- редовни упражнения и спорт.
Резюме
Повишеният хемоглобин обикновено не причинява симптоми, но може да причини усложнения, понякога включително кръвни съсиреци. Високото ниво на хемоглобина често е индикатор за заболяване.
Тютюнопушенето и голямата надморска височина също могат да причинят повишаване на нивата на хемоглобина.
Нивата на висок хемоглобина могат да се проверят вионаги с обикновен кръвен тест. Лечението обикновено трябва да бъде насочено към основната причина, а понякога е необходимо специално лечение за високи нива на хемоглобина.
Използвани източници: използваните източници за статиите са проверени и квалифитетни здравни учреждения / заведения, библиотеки, научни списания и онлайн издания. Въпреки това статията има единствено информативна цел и не е заместител или препоръка за лечение!
1. VeryWellHealth
2. MayoClinic
3. RamusLab
