Ниското кръвно налягане (хипотония) често се свързва с умора, замаяност, сънливост и дори припадък при по-тежки случаи. Въпреки че при голяма част от хората това състояние не представлява сериозна заплаха за здравето, то може да се отрази негативно на ежедневието и работоспособността им. В народната медицина съществуват разнообразни практики и рецепти за подсилване на кръвното налягане, които могат да бъдат полезни като допълнение към съветите на квалифициран медицински специалист.
Контрол върху храненето
Закуска със солено и протеини: Няколко резена сирене или кашкавал, съчетани с пълнозърнест хляб и шепа ядки, могат да поддържат кръвното налягане в по-балансирани граници.
Умерена употреба на сол: За разлика от хората с високо кръвно, тези с хипотония могат да се възползват от малко повече сол в менюто си. Не бива обаче да се прекалява, за да не се натоварят прекомерно бъбреците.
Народни средства при ниско кръвно налягане
Топъл чай с розмарин
Розмаринът е билка, която традиционно се свързва със стимулиране на кръвообращението. Запарка от една чаена лъжичка сух розмарин в чаша гореща вода за 5-10 минути може да се пие 1-2 пъти на ден.
Чай от женшен
Женшенът е известен като естествен енергетик. Той може да помогне за подобряване на концентрацията и за леко повишаване на кръвното налягане.
Малко кафе или зелен чай
Въпреки че ефектът е временен, кофеинът може да се използва в малки дози като бързо средство за справяне с ниското кръвно.
Подходящ режим и физическа активност
Леките упражнения като ходене, плуване, дори умерено колоездене благоприятстват циркулацията и помагат да се повиши кръвното налягане.
Избягвайте бързото изправяне след продължително седене или лежане. Това предотвратява рязкото спадане на кръвното и замайването.
Тези народни методи рецепти за ниско кръвоно имат подкрепа в дългогодишни традиции, но не са заместител на професионалната медицинска помощ. При продължително отчитане на ниско кръвно налягане или при наличието на тревожни симптоми (задух, отпадналост, сърцебиене), се консултирайте с личния си лекар. Подходът към хипотонията е индивидуален и зависи от общото здравословно състояние на всеки човек.
снимка: Adobe
Виж още: Домашен лек за пикочна киселина
