29 невероятни факти за дишането

Любопитни факти за дишането, които ще ви учудят! Процесът, при който въздухът влиза и излиза от белите дробове, е известен като дишане. Това се осъществява чрез различни дихателни органи. Когато дишаме, ние приемаме въздух, богат на кислород от атмосферата, в замяна на което отделяме богат на въглероден диоксид в атмосферата, който се използва от растенията за фотосинтеза . Това е непрекъснат процес и протича през целия живот на организма.

Факти за дишането, които може би не знаете

1. Дишането през носа затопля и филтрира въздуха и осигурява два пъти по-голямо съпротивление на въздушния поток от дишането през устата. Това съпротивление помага за поддържане на добра еластичност на белите дробове и силно сърце.
2. Носът има 4 степенна филтрираща система. Като вдишвате през устата, вие го заобикаляте, което лесно води до болки в гърлото, тонзилит и дори ушни инфекции.
3. Дишането през устата пречи на съня, намалява количеството кислород, достигащо до нашите клетки, и оказва лошо влияние върху позата. Освен това може да допринесе за неправилна захапка, лош дъх, хъркане, сънна апнея и нощно уриниране.
4. Най-високата регистрирана „скорост на кихане“ е невероятните 165 км в час.
5. Функцията на вашите бели дробове е да пренасят кислород от въздуха, който вдишвате, в кръвния поток, като същевременно отнемат въглеродния диоксид, който се отделя във въздуха, когато издишвате. Тялото всъщност се нуждае от около 40 кг кислород всеки ден.
6. Дишането има много малко общо с кислорода. Въздухът има 21% кислород, а тялото се нуждае само от 5%. Всичко е свързано с отстраняването на въглеродния диоксид!
7. 70% от отпадъчните продукти на нашето тяло се елиминират през белите дробове, а останалите чрез урината, кожата и изпражненията. Когато ефективността на белите ни дробове е намалена поради лошо дишане, по-малко кислород е достъпен за нашите клетки, което забавя притока на кръв, който пренася отпадъците от бъбреците и белите дробове.
8. Повечето гръбначни животни имат два лоба а белия дроб.
9. Факт е, че десният ни бял дроб е малко по-голям от левия, който позволява място за сърцето.
10. Основният дихателен мускул е диафрагмата, отговорна за 75% от силата на вдишване. Вторичните дихателни мускули са междуребрените, разположени между ребрата и нашите коремни мускули. Третият набор от участващи мускули са във врата и горната част на гръдния кош.
11. Хипервентилация възниква, когато мускулите на горната част на гърдите и врата се използват като основни дихателни мускули, вместо да се използва диафрагмата.
12. Белите дробове всъщност са единствените органи, които могат да плават във вода. Всъщност съдебните лекари използват така наречения „тест на белия дроб“ по време на аутопсии, за да определят дали бебето е мъртвородено (умряло в утробата). Ако белите дробове плават, бебето е родено живо. Ако белите дробове не плават, бебето е мъртвородено.
13. Можете да живеете с един бял дроб, но това може да ограничи физическите ви способности. Може да живеете сравнително нормален живот.
14. Факт е, че площта на белите дробове е около 70 квадратни метра, ако се разгърнат по клетки.
15. Капилярите в белите дробове всъщност биха се простирали на 1600 километра, ако бъдат поставени един до друг.
16. Чрез дишането губим половин литър вода на ден. Това е водната пара, която виждаме, когато дишаме срещу стъкло. Въпреки това губите около четири пъти повече, когато тренирате.
17. Човек в покой обикновено диша между 12 и 15 пъти в минута. Честотата на дишане е по-бърза при децата и жените, отколкото при мъжете. Средно човек вдишва около 10 000 литра въздух всеки ден.
18. С голям капацитет на белите дробове можете да изпратите кислород в тялото им по-бързо. Можете да увеличите капацитета на белите дробове с редовни упражнения.
19. Тютюнопушенето е най-лошият враг за белите дробове, освен че носи риск от рак на белия дроб.
20. Астмата е заболяване, което е резултат от стесняване на дихателните пътища след дразнене. Тесните дихателни пътища ви затрудняват да вдишвате въздуха.
21. Колкото повече дишате (хипервентилация), толкова по-гладни ще сте и толкова по-киселинно ще става Ph-то на тялото ви.
22. Вдишването през носа и издишването през устата нарушава баланса на CO2 в тялото. Това води до загуба на CO2. Задържането на дъха може да увеличи CO2, което ще помогне за възстановяване на баланса на нивото на PH.
23. Дишането всъщност е единствената автономна система на тялото, която също можем да контролираме. Това означава, че тялото го управлява, но ние можем да променим начина, по който дишаме чрез съзнателни дихателни практики като пранаяма.
24. Вашият дъх е първото нещо, което реагира в тялото ви според това, което мислите, чувствате, наблюдавате, чувате, вкусвате, докосвате, усещате или преживявате в момента. То е тясно свързана с вашето физическо, емоционално и духовно състояние. Той е индикатор за настроението ни, а настроението ни е индикатор за дъха ни. Това означава, че ако променим начина си на дишане, можем да променим настроението си.
25. Качественото дишане може да освободи страха, гнева и тъгата.
26. Съзнателното издишване премахва токсините от тялото ви. Прекарването на по-дълго време на издишване през носа ще премахне стария, заседнал или застоял въглероден диоксид от дъното на белите дробове, заедно с токсичните странични продукти, които тялото е произвело. Освен това дълбокото силно издишване често е освобождаване от тревоги и тежки мисли.
27. По-бавното дишане и по-продължителното дишане може да намали апетита ви. Хората, които дишат бързо или учестено, често преяждат.
28. Стиг Северинсен от Дания държи световния рекорд на Гинес за най-дълго свободно гмуркане. През 2010 г. той задържа дъха си под вода за невероятните 22 минути.
29. Конете дишат само през ноздрите си. Те имат клапа, която образува уплътнение върху устната кухина, което им пречи да дишат през устата си, дори при респираторен дистрес. Удивителният факт е, че ако ноздрите са запушени по някаква причина, те могат да умрат.